МСМ для поддержки суставов: что это и как его принимать?
923 дня назад

Метилсульфинелметан - сероорганическое вещество с противовоспалительным действием. MSM представляет собой источник серы. Человеческому организму он требуется для борьбы с воспалительными процессами, производства белка, укрепления костной и хрящевой ткани, а также регенерации клеток. Минерал положительно отражается на состоянии суставов и связок и благотворно влияет на кожу, волосы, ногти.
Деформационные изменения и воспалительные процессы приводят к нарушению целостности хрящевой, соединительной и мышечной ткани🏃🏻♀️ Для уменьшения подобных изменений принимают добавки MSM, довольно часто присутствующей в составе комплексов для суставов с глюкозамином/хондроитином. Такое сочетание в значительной степени усиливает действие средства.
Было проведено исследование, в котором приняло участие 100 человек старше 50 лет. Участникам давали 1200 мг метилсульфонилметана, на протяжении 3 месяцев. Результаты такой терапии показали, что болевые ощущения и отеки у принимающих МСМ уменьшились в большей степени нежели у тех, кому давали плацебо.
Воздействие серы на организм
- активно участвует в синтезе коллагена, гемоглобина, кератина, что помогает клеткам обновляться, а, следовательно, процессы старения дермы замедляются, волосы и ногти растут гораздо быстрее;
- принимает активное участие в синтезе соединительных тканей, что объясняет факт назначения добавки совместно с глюкозамином при остеоартрите;
- улучшает и повышает скорость транспортировки питательных веществ в клеточные мембраны;
- задействуется в синтезировании инсулина, а, следовательно, способствует нормализации углеводного обмена.
Побочные эффекты
Никаких негативных реакций от приема и передозировки серы выявлено не было. MSM является органическим соединением, поэтому считается безопасным.
Рекомендуемые дозировки
Добавку принимают по 1-2 г два-три раза в день, не превышая 6 г в сутки.
Читают прямо сейчас

Лучший витамин Д на Айхерб | Рейтинг добавок 2023 iHerb Guru
Ни для кого не секрет, что витамин D является важным питательным веществом. Он участвует в большинстве критически важных процессах, из наиболее изученных это - усвоение кальция, формирование иммунитета, рост мышц, здоровье костей. Используя отчеты тестирований, количество положительных отзывов, а также стоимость добавок, мы составили рейтинг лучших добавок витамина Д3 на айхерб.

Витамины

Здоровье легких - 3 лучшие добавки для дыхательной системы
Дыхательные пути и легкие покрыты специальными клетками и защищены барьером из слизи. Чтобы клетки выполняли свою важную функцию, им требуется бесперебойное поступление необходимых питательных веществ. Три наиболее эффективных добавки для укрепления здоровья легких: N-ацетилцистеин, экстракт плюща и ферменты протеазы.