Выгодные покупки на iHerb

L-теанин

390 дней назад

L-теанин - одно из лучших природных соединений для снятия стресса и тревоги. 

Клинические исследования показали, что L-теанин снижает стресс, улучшает качество сна, уменьшает симптомы предменструального синдрома, поддерживает здоровье сосудов, повышает остроту зрения и снижает отрицательные побочные эффекты кофеина. Эти клинические эффекты напрямую связаны со способностью L-теанина стимулировать активность альфа-мозговых волн. Помогает людям сохранять спокойствие, сконцентрированность, сосредоточенность и мозговую энергию. Он также снижает активность бета-волн, связанных с нервозностью, рассеянными мыслями и гиперактивностью.

В Японии L-теанин используется на протяжении десятилетий в качестве вспомогательного средства для преодоления стресса и содействия расслаблению. Это очень популярный ингредиент в японских функциональных продуктах и напитках, а также в пищевых добавках, предназначенных для умственного и физического расслабления без эффекта сонливости.

На основании результатов клинических исследований было установлено, что L-теанин эффективен в диапазоне 50-200 мг. Если человек испытывает более высокий уровень стресса, часто рекомендуется принимать по меньшей мере 100-200 мг один-три раза в день. Несмотря на то, что L-теанин полностью безопасен и данные о каком-либо неблагоприятном взаимодействии с препаратом отсутствуют, в качестве общего руководства рекомендуется принимать не более 1200 мг в течение 24-часового периода.

✔️ Контроль стресса

✔️ Оказывает расслабляющее действие

✔️ Укрепляет сосуды

2596

Комментарии

    Читают прямо сейчас

    readnow
    Доктор Мюррей: персональный план приема добавок

    Доктор Мюррей подробно описал в своей последней книге «Матрица долголетия» какие добавки он принимает. В статье мы приведем ссылки на добавки, доступные на iHerb.

    readnow
    Омега 3: чем полезна и для чего принимать омега жиры

    Омега-3 жирные кислоты - это жиры, которые обычно содержатся в растениях и морских обитателях. Под омегой подразумевается класс веществ, среди которых: ЭПК, ДГК, АЛК незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Омега 3 необходимы для здорового организма и его правильного развития с раннего детства.

    Все статьи