L-теанин
984 дня назад

L-теанин - одно из лучших природных соединений для снятия стресса и тревоги.
Клинические исследования показали, что L-теанин снижает стресс, улучшает качество сна, уменьшает симптомы предменструального синдрома, поддерживает здоровье сосудов, повышает остроту зрения и снижает отрицательные побочные эффекты кофеина. Эти клинические эффекты напрямую связаны со способностью L-теанина стимулировать активность альфа-мозговых волн. Помогает людям сохранять спокойствие, сконцентрированность, сосредоточенность и мозговую энергию. Он также снижает активность бета-волн, связанных с нервозностью, рассеянными мыслями и гиперактивностью.
В Японии L-теанин используется на протяжении десятилетий в качестве вспомогательного средства для преодоления стресса и содействия расслаблению. Это очень популярный ингредиент в японских функциональных продуктах и напитках, а также в пищевых добавках, предназначенных для умственного и физического расслабления без эффекта сонливости.
На основании результатов клинических исследований было установлено, что L-теанин эффективен в диапазоне 50-200 мг. Если человек испытывает более высокий уровень стресса, часто рекомендуется принимать по меньшей мере 100-200 мг один-три раза в день. Несмотря на то, что L-теанин полностью безопасен и данные о каком-либо неблагоприятном взаимодействии с препаратом отсутствуют, в качестве общего руководства рекомендуется принимать не более 1200 мг в течение 24-часового периода.
✔️ Контроль стресса
✔️ Оказывает расслабляющее действие
✔️ Укрепляет сосуды
Читают прямо сейчас

Лечим горло: Подборка натуральных и эффективных средств
Боль в горле периодически возникает у каждого из нас. Лишь одна из целого ряда основных причин возникновения боли в горле требует применения антибиотиков. При симптомах ларингита в большинстве случаев вполне применимы естественные методы лечения и профилактики.

Лучший глюкозамин на Айхерб | Рейтинг добавок 2023 iHerb Gur
Лучший глюкозамин на iHerb в 2023 году для здоровья суставов и связок. Мы составили рейтинг самых лучших брендов добавок глюкозамина, по данным тестирования в независимых лабораториях за 2023 год, чтобы убедиться что добавки содержат заявленное количество вещества и качество используемого сырья, а также сопоставили цены добавок и количество порций.

Витамины