Выгодные покупки на iHerb

L-теанин

226 дней назад

L-теанин - одно из лучших природных соединений для снятия стресса и тревоги. 

Клинические исследования показали, что L-теанин снижает стресс, улучшает качество сна, уменьшает симптомы предменструального синдрома, поддерживает здоровье сосудов, повышает остроту зрения и снижает отрицательные побочные эффекты кофеина. Эти клинические эффекты напрямую связаны со способностью L-теанина стимулировать активность альфа-мозговых волн. Помогает людям сохранять спокойствие, сконцентрированность, сосредоточенность и мозговую энергию. Он также снижает активность бета-волн, связанных с нервозностью, рассеянными мыслями и гиперактивностью.

В Японии L-теанин используется на протяжении десятилетий в качестве вспомогательного средства для преодоления стресса и содействия расслаблению. Это очень популярный ингредиент в японских функциональных продуктах и напитках, а также в пищевых добавках, предназначенных для умственного и физического расслабления без эффекта сонливости.

На основании результатов клинических исследований было установлено, что L-теанин эффективен в диапазоне 50-200 мг. Если человек испытывает более высокий уровень стресса, часто рекомендуется принимать по меньшей мере 100-200 мг один-три раза в день. Несмотря на то, что L-теанин полностью безопасен и данные о каком-либо неблагоприятном взаимодействии с препаратом отсутствуют, в качестве общего руководства рекомендуется принимать не более 1200 мг в течение 24-часового периода.

✔️ Контроль стресса

✔️ Оказывает расслабляющее действие

✔️ Укрепляет сосуды

1696

Комментарии

    Читают прямо сейчас

    readnow
    Йододефицит организма: симптомы и лечение

    Йододефицит затрагивает более 40% населения во всем мире. Дефицит йода наиболее распространен в развивающихся странах, где люди могут не иметь доступа к достаточному количеству здоровой пищи. Недостаток йода может привести к образованию на шее видимой шишки, называемой зобом.

    readnow
    Витамины группы B: для чего нужны и какие лучше купить

    Витамины группы В - это группа питательных веществ, которые играют важную роль в организме. Большинство людей получают рекомендованное количество этих витаминов только с пищей, поскольку они содержатся в самых разных продуктах питания. Однако такие факторы, как возраст, беременность, диета, медицинские условия, генетика, лекарства и употребление алкоголя, увеличивают потребность организма в витаминах группы B.

    Все статьи