Содержание

- Краткое описание Q10

- Формы коэнзима

- Как правильно выбирать коэнзим на iHerb

- Лучший Q10 на iHerb

- Комплексный Q10 на айхерб

 

Краткое описание коэнзим Q10

Коэнзим Q10 - также известный как CoQ10, является важным природным соединением, который способствует выработке энергии и нейтрализует вредные молекулы, такие как свободные радикалы, при их попадании в организм, а также играет важную роль в обмене веществ. Ряд современных исследований выявили взаимосвязь низкого уровня коэнзима CoQ10 с болезнью сердца, заболеванием головного мозга, диабетом и раком.

CoQ10 содержится в каждой клетке человеческого тела, особенно в сердце, печени, почках и поджелудочной железе. Больше всего природного Q10 содержится в орехах, цельнозерновых продуктах, яйцах и жирной рыбе.

Ваше тело вырабатывает CoQ10 естественным образом, но с возрастом или некоторых проблем с кишечником, его выработка снижается. К счастью, вы также можете получить CoQ10 через пищевые добавки.

 

Формы коэнзима Q10

Коэнзим Q10 также известен как убихинон. Когда он поступает в организм, ваше тело превращает его в активную форму - убихинол. 

Большинство добавок на iHerb содержат предшественник убихинона. Однако те добавки, которые содержат убихинол - более эффективны, поскольку могут позволить более значительному количеству коэнзима быть активным в вашем организме.

 

Как правильно выбирать Q10 на iHerb

Эффективность: лучшим выбором будут те добавки, которые содержат q10 в форме — убихинол. Однако они встречаются гораздо реже, нежели убихинон, а их стоимость немного выше. 

В случае, если вы решили брать коэнзим в форме — убихинон, выбирайте добавки, содержащие транс-форму, она получается в результате ферментации. Это можно определить по надписи на этикетке - «получен путем ферментации».

Чистота продукта: обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов, используемых в добавках. Они не должны содержать смесь дрожжей, пшеницу, сахар или любые синтетические консерванты. С другой стороны, определенные компоненты могут способствовать лучшему усвоению. Например, Bioperine, экстракт плодов черного перца, используется в качестве усилителя биодоступности.

Использование: когда дело доходит до дозировки CoQ10, не существует «единой правильной дозы». Хотя типичные дозы варьируются от 45 до 1200 мг (для взрослых). При более высоких дозах старайтесь разделить их на несколько приемов пищи и раз в день. Чаще всего рекомендуемая дозировка составляет 100-200 мг в день.

Врачи рекомендуют детям в возрасте до 18 лет получить медицинскую консультацию перед началом приема этой добавки, и это обычно также касается взрослых, принимающих более 100-200 мг в день.

Доступность: сколько CoQ10 из добавок вы решите добавить в свой рацион, зависит от типа вашей диеты. Например, прекрасными источниками этого питательного вещества являются тунец, скумбрия, лосось (и большинство других холодноводных рыб). Он также легко доступен в масле и в некоторых видах мяса. Если вам не хватает этих групп продуктов, подумайте о более высокой дозе или, возможно, принимайте ее чаще, чем один раз в день.

Также если ваш образ жизни менее активен, большая доза лучших добавок CoQ10 может помочь вам укрепить сердце, увеличить энергию и защитить иммунитет, чтобы вы в конечном итоге почувствовали себя здоровее.

 

 

 

Лучший Q10 на iHerb

Вот рейтинг лучших добавок коэнзима Q10, которые мы выбрали следуя 3 главным принципам отбора: качество, соотношение цены и количества вещества, рейтинг на основе качественных отзывов.

Now Foods, Убихинол

Эти мягкие гелевые капсулы содержат 100 мг убихинола, активной формы кофермента Q10. Они содержат желатин, поэтому не подходят для веганов, но не содержат ГМО, сои и глютена, что делает добавку безопасной, и в том числе потому, что now foods имеет сертификат качества независимых лабораторий Labdoor и Consumer Lab.

Добавка с 60 капсулами стоит 1680 р., что хорошо сравнивается с другими продуктами в этом рейтинге из-за дополнительной эффективности формулы коэнзима Q10. Убихинол суспендирован в масле МСТ (триглицеридах со средней длиной цепи), что максимально улучшает усвоение в кишечнике.

Отзывы с айхерб⭐️

Намного эффективнее , чем просто Коэнзим Q 10. Принимаю по рекомендации врача интегративной медицины для поддержки митохондрий. Переносится отлично , никаких дискомфортных ощущений при приёме не возникает. Можно принимать на постоянной основе , лучше во время еды с чем - нибудь жиросодержащим . Отличное соотношение цены и качества продукта! Обязательно буду заказывать ещё не раз. Будьте здоровы и счастливы!

_______________________

Препарат приобрела после консультации с репродуктологом и прочтения книги "Всё начинается с яйцеклетки". Взяла в дозировку 100мг, так как она была указана как минимальная действующая. Как его применение отразилось на качестве яйцеклеток - не проверяла, но и не планировала этого. А вот общее состояние и ощущение улучшили ь 👍🏻 Легче просыпаюсь утром, легче засыпаю, чувствую себя бодрее. Пью препарат 2,5 месяца, а в баночке 120 капсул. Думаю, повторю, как закончатся,если врач ободрит. Принимаю утром во время завтрака с жирной пищей. Капсулы небольшие, проблем нет.

 

Natural Factors, активный коэнзим Q10

Эти мягкие гелевые капсулы содержат 100 мг убихинола, активной формы кофермента Q10. Они содержат органическое льняное масло, что улучшает эффективность усвоения. Бутылка с 60 капсулами стоит 1700р., что также делает ее одним из качественных и, в то же время, бюджетных вариантов для выбора. Добавка НЕ содержит искусственных красителей, консервантов и подсластителей, молочных продуктов, крахмала, сахара, ГМО или других вредных веществ. Это подтверждают и лабораторное тестирование продуктов Natural Factors в Labdoor.

Отзывы с айхерб⭐️

Выбрала данную формулу коэнзима Q10, так как она является активной, в отличие от убихинона. Убихинол обладает более высокой биодоступностью, следовательно, большим эффектом. Убихинол является источником энергии для клеток, обладает антиоксидантным эффектом. Коэнзим содержится в каждой клетке организма, однако с возрастом его уровень постепенно снижается, поэтому принимаю данную добавку. Пью утром по одной капсуле, сочетаю прием коэнзима Q10 с омега - 3 и витамином д3

 

California Gold Nutrition, ферментированный коэнзим Q10 с экстрактом Bioperine

Отличный вариант для тех, кто хочет получить качественный и эффективный ферментированный коэнзим Q10. В каждой капсуле содержится 100 мг убихинона. Хотя в добавке используется предшественник убихинона, California Gold сделали все, чтобы сделать усвоение Q10 максимальным. Это удалось благодаря ферментации и биоперину, как известно - экстракт черного перца улучшает всасывание микронутриентов из кишечника. California Gold собственный бренд iHerb, имеет сертификаты качества: GMP и iTested. В сравнении с другими продуктами Q10, добавка от CGN стоит меньше, в пересчете на единицу вещества (всего 1274р. за 150 капсул).

Отзывы с айхерб⭐️

Покупал для активных тренировок в качестве антиоксиданта и поддержки мышцы миокарда. Использовал вместе с янтарной кислотой и ацетил-л-карнитином. Восстановление улучшилось и по показателям стал более выносливым в длительном беге (более 40 мин).

_______________________

Уже больше полу года я и моя семья на постоянной основе употребляет : куэнзим, омегу3, лицетин ( еще йод, D3, C) Результат отличный!!!! Муж - курильщик, на лицо прям посвежел , утомляемость меньше , сил больше . Ежедневные головные боли практически ушли. Стал спокойнее. Выделить какой то один Бад не могу ,но результат очевиден. Сложно поймать этого Q10, все время разбирают.

 

Комплексный коэнзим Q10 на айхерб

Thorne Research, Q-10 Plus

iHerb всегда производит одни из лучших доступных натуральных добавок, поэтому мы знаем, что они разработаны с осторожностью и вниманием к деталям. Комплекс Thorne Research состоит из 90 капсул, данный комплекс несколько дороже, чем Q10 других производителей. Однако, содержание комбинации минералов и других ингредиентов, усиливает эту полезную для сердца добавку, что делает ее отличным выбором для тех, кто ищет CoQ10 с дополнительными преимуществами:

- магния и калия - необходимые для оптимальной работы сердечно-сосудистой системы
- таурина - аминокислота, которая согласно исследованиям может поддерживать изначально здоровый уровень холестерина, регулировать внутриклеточные уровни кальция, защищать сердечную мышцу и поддерживать сердечный ритм
- растительных веществ - флавоноиды в составе боярышника также действуют как антиоксиданты и обеспечивают поддержку артерий.

Отзывы с айхерб⭐️

Покупала вместо назначенного кардиологом Панангина. Состав у этого отличный. Состояние мое улучшилось. Тахикардия не так мучает, как с российским аналогом. Конечно, не бюджетный, но здоровья сердца важнее. Размышляю над тем, чтобы заказать повторно. Пью одну капсулу утром после еды, вторую вечером после еды. Мне хватает такой дозировки. При выборе обратила внимание на боярышник в составе, а также Коэнзим Q10 придает мне бодрости. Стала замечать, что стала меньше уставать. Конечно, рекомендую к покупке

_______________________

Работает! Раз в год пропиваю 2 банки за 2 месяца плюс Choleast 900( Thorne) . Холестерин снижался от 6.1 до 4,7ммоль/л. И оставался таким 3-4 месяца.

 

Лучший жидкий коэнзим Q10

Now Foods, жидкий коэнзим Q10

Удобный и легкий в использовании жидкий коэнзим от Now Foods будет лучшим выбором, если у вас трудности с приемом капсульных форм Q10. Что важно, в отличии от других брендов, этот комплекс не содержит сахар, глютен и искусственные ароматизаторы, что делает его безопасным вариантом, в том числе, для детей. Также плюсом является ферментированная форма коэнзима, а дополнительные полезные компоненты, способствуют выработке энергии и укреплению сердца.

Отзывы с айхерб⭐️

Искала данный препарат именно в жидкой форме. Этот подошел идеально. Еще и в составе витамины группы В. Жидкость довольно густая и сладкая, но неприятных ощущений не вызывает. Препаратом довольна.

_______________________

Очень сладкий! Но в то же время удобно дозировать, мне нравится именно в жидкой форме. Помогает сердцу работать хорошо! Можно пить деткам, вкус приятный, даже приторно сладкий. Но цена могла бы быть и пониже, хотя бренд проверенный и не вызывает вопросов по качеству!

 

Лучшее для веганов

Country Life, коэнзим Q10

Эти подходящие для веганов капсулы содержат 100 мг убихинона, ферментированного естественным путем. За 1800 р. вы получаете 60 капсул без ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов. Одну капсулу можно принимать ежедневно и запивать водой во время еды для достижения наилучшего эффекта. При такой частоте одной баночки хватит на целых два месяца. Они зарегистрированы в веганском обществе и соответствуют их строгим стандартам, чтобы быть подходящими для тех, кто придерживается веганской диеты.

Отзывы с айхерб⭐️

Я перепробовала много Q10 разных фирм. Мне больше нравится форма гелевых капсул, конкретно в этом коэнзиме от Country Life добавка представлена в сухой форме вегетарианской капсулы (я приложила фото). Производство масел всегда дороже, да и усваиваются они быстрее и лучше, чем сухие добавки. Если выберете такую форму, обязательно принимайте эту добавку с чем-то жирненьким: в идеале на завтрак с яичницей, тостом с маслом и авокадо. Тогда ваш коэнзим дойдёт до цели :)