Выгодные покупки на iHerb

Лучший кальций на Айхерб | 🏆 Рейтинг витаминов 2021 iHerb

127 дней назад

Содержание

- Для чего нужен кальций

- Виды кальция

- Как правильно выбирать кальций на iHerb

- Лучший кальций на iHerb

- Комплексный кальций, магний, цинк, д3 на айхерб

 

Краткое описание кальция

Кальций - важный минерал, который участвует во множестве основных функций организма: формирование здоровой костной ткани, циркуляция крови, сокращение мышц, выработка гормонов, передача нервных импульсов. 

Стоит отметить, что более 99% кальция находится в костях и зубах. Остальные 1% кальция идут на поддержание важнейших метаболических функций. Это говорит нам о том, что основная часть потребляемого кальция идет на создание и поддержание структуры здоровых костей и зубов.

Организм не умеет производить кальций самостоятельно, поэтому необходимо позаботится о потреблении дневной нормы кальция из своего рациона или прибегнуть к помощи аптечных средств, либо пищевых добавок на iHerb. Среди продуктов с высоким содержанием кальция можно выделить:

  • молочные продукты
  • рыба (сардины, лосось)
  • зеленые листовые овощи (брокколи, кресс-салат и капуста)
  • орехи (в особенности миндаль)

Существует 5 основных типов кальция, о которых подробнее мы поговорим ниже.

 

Виды кальция

Добавки с кальцием производят в различных формах. Наиболее популярная из них — карбонат кальция, для большинства людей подходит именно этот тип, в особенности при приеме с едой. Однако, людям с недостаточной выработкой желудочного сока следует принимать более легкоионизированную форму — цитрат кальция, лактат или аспартат. На iHerb также можно встретить следующие виды солей:

Естественный кальций: чистый минерал, содержится в пищевых продуктах и существует вместе с другими соединениями в добавках в разных пропорциях.

Карбонат кальция: карбонат наиболее изученная, доступная и недорогая форма, содержащая 40% элементарного кальция, самой высокой из всех форм. Из-за того, что его усвоение зависит от желудочной кислоты, карбонат кальция абсорбируется наиболее эффективно при приеме с пищей. Также эта форма кальция имеет меньший объем, вследствие чего понадобится меньшее количество капсул или таблеток.

Цитрат кальция: содержит 21% элементарного кальция. Эффективнее усваивается натощак и всасывается как минимум в два раза лучше, чем карбонат кальция. Наиболее подходит людям с воспалительными заболеваниями кишечника и некоторыми нарушениями всасывания элементов.

Фосфат кальция: обогащает организм фосфатами и не вызывает запоров. Однако, способен ухудшать всасывание других минералов, в особенности железо.

Лактат и Глюконат кальция: обе формы содержат мало элементарного кальция (в среднем 9%) и плохо изучены. Они также более дорогие, что делает их менее практичным выбором.

Малат кальция: он же дикарбонат, схож по структуре с цитратом кальция и не имеет особых различий по уровню абсорбции. Однако, усваивается данная форма на 13% лучше карбоната. Малат был создан как более безопасный тип кальция, используемый в продуктах питания.

 

Какой кальций выбрать на айхерб?

При выборе добавок с кальцием на iHerb следует принимать во внимание особенности каждого типа кальция, которые мы описали выше. С одной стороны карбонат содержит больше всего элементарного кальция на порцию, с другой он не подойдет вам, если у вас имеются проблемы с кишечником.

Количество: следующим пунктом следует обратить внимание на количество элементарного кальция, т.к. это фактическое количество кальция в добавке, которое ваше тело поглощает для роста костей и других преимуществ для здоровья.

Комплексный подход: для правильного усвоения кальция могут потребоваться также дополнительные витамины и минералы, такие как: 

  • магний - недостаток ведет к вымыванию кальция из костных структур; 
  • цинк - принимает участие в костеобразовании; 
  • д3 - помогает кальцию всасываться из кишечника; 
  • витамин К - нужен для правильного распределения кальция в организме, чтобы кальций транспортировался в кости и зубы, а не оседал в сосудах и артериях.

В этом случае следует выбирать комплексную добавку, которая содержит эти вещества в оптимальной дозировке. Также не забываем смотреть на форму используемого кальция, т.к. в разных комплексных добавках может использоваться различный тип кальция.

Форма выпуска: добавки кальция производятся в различных формах: таблетки, капсулы, жевательные таблетки, порошки и в жидкой форме. Если вы испытываете проблемы с глотанием таблеток или капсул, вы можете выбрать жевательную или жидкую добавку кальция. Тут уже как кому нравится и отличий по эффективности этот пункт не имеет.

Качество и цена: не все производители соблюдают требования по количеству и качеству используемого сырья. При выборе стоит рассматривать добавки производителей, подтвержденных в независимых тестах следующих лабораторий: ConsumerLabs, Labdoor, iTested, USP, NSF International. По результатам тестирования качества добавок кальция за 2021 год и сопоставления цены к количеству минералов, мы составили рейтинг лучших добавок кальция на iHerb, который мы разберем ниже.

 

Дополнительная скидка -5% на весь заказ, с промокодом — AAD1296

 

Лучший кальций на iHerb

Now Foods, карбонат кальция в порошке — отличный выбор кальция в форме карбоната. Эта форма содержит больше элементарного кальция (40%), чем другие типы солей. Высокое содержание кальция на порцию (600 мг) и небольшая цена, ставят добавку на 1 место в рейтинге по соотношению цена/качество. В результатах тестирования ConsumerLab от 2020 года, добавка содержит заявленное производителем количество и форму кальция. Также может быть плюсом порошковая форма кальция.

Отзывы с айхерб⭐️

кальций в порошке купила, т.к. так он дешевле и, как мне кажется, он лучше усваивается. пью его три месяца, ногти стали крепче! колени перестали хрустеть! но не забывайте главное правило - если у вас проблемы с суставам - всегда кальций нужно совмещать с физическими упражнениями, зарядкой и т.п.

_______________________

Кальций карбонат многофункциональное средство. Большим его достоинством является доступность и безвредность. Он обладает обволакивающими, вяжущими и адсорбирующими свойствами. Кальций карбонат наделен достаточно выраженным антидиарейным действием. Механизм его действия основывается главным образом на способности адсорбировать и связывать вещества, раздражающие слизистую оболочку (органические кислоты), и вызывать сгущение стула. Кроме того, он нейтрализует соляную кислоту и уменьшает кислотность желудочного сока и тем самым помогает избавиться от изжоги. Кальций карбонат содержит одну из самых высоких концентраций элементарного кальция. Укрепляет кости и зубы. Он показан людям, которые по разным причинам вынуждены отказаться от употребления молочных продуктов богатых кальцием. Будьте здоровы!

 

Solaray, Цитрат кальция — подходит тем, у кого имеются проблемы с всасыванием минералов или другие расстройства кишечника. Цитрат легко усваивается, т.к. его биодоступность выше, порядка 44%. Небольшие растительные капсулы удобно принимать как взрослым, так и детям. Благодаря высокой концентрации кальция: 1000 мг, добавки хватит на месяц. При довольно низкой цене Solaray будет отличным выбором.

Отзывы с айхерб⭐️

С кальцием я "дружу" уже давно. Все дело в том, что мне приходится принимать глюкокортикоиды (метилпреднизолон), которые "вымывают" кальций из организма. Могу точно сказать, что это рабочий препарат. Вижу сразу изменения: ногти перестают ломаться и слоиться, улучшается сон, проходит бессонница, кожа стает не такой сухой. При применении аптечных препаратов типа "Кальцемин" такого эффекта не было никогда. И понравилось соотношение цены и качества. 

_______________________

Цитрат кальция в хорошем его исполнении. У данного производителя в капсулах( они примерно 1 см), очень удобно принимать, внутри порошок. Настоящий кальций- это круто, без добавок и тд. Кому необходим, советую присмотреться к данному производителю. Я попробовала их разломить, не советую этого делать, все рассыпалось( порошочек белого цвета). 

 

Комплексный кальций, магний, цинк, д3 на iHerb

Jarrow Formulas, Bone-Up — зарекомендовавший вариант для тех, кому нужен комплексный подход для поддержки здоровья костной ткани. В комплексе правильно подобранный состав, который содержит: 1000 мг элементарного кальция, витамин Д3, витамин К2, магний, цинк, медь, калий, марганец и витамин С. Все представленные вещества помогают кальцию эффективно усваиваться и правильно распределяться в организме.

Отзывы с айхерб⭐️

Один из самых лучших вариантов кальция на сайте. Часто заказываю себе и маме, данный вариант рассчитан на 2 месяца по 6 капсулы на прием, есть другой вариант по 3 капсул на прием. По составу они практически идентичны. Отличный комплекс кальция, в этой формуле кальций представлен, как микрокристаллический гидроксиапатит - это натуральное вещество, которое создает кристаллическую матрицу костей и зубов, добавлены витамин K2 в форме MK-7 для правильного усвоения кальция, цитрат калия, магний, витамин Д3. Гидроксиапатит является наиболее естественной для человека формой кальция, именно в такой форме кальций содержится в костной ткани. Эта форма лучше всего подходит при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, суставов, переломах и т.д, и, именно эта форма кальция наиболее эффективна для укрепления зубов. Мама при диагнозе остеопения принимает этот комплекс курсами: 3 месяца пьет, потом 1 месяц перерыв. 

_______________________

Много лет имею сильные проблемы с костями и частые переломы. За это время очень много разного кальция было испробовано, но вот последний год остановился именно на этом и, считаю его одним и лучших здесь. В прошлом году был сильным тройной перелом ноги и вот данный кальций в паре с коллагенайзером (тоже имеется на айхерб) сделали свое дело. Перелом сросся гораздо быстрее, чем врачи думали.

_______________________

Классный продукт для костно-хрящевой системы. Диетолог с медицинским образованием советовала брать кальций магний и другие минералы именно в форме химической решетки, куда входят семь минералов, тогда они полностью усваиваются организмом. Так вот этот продукт на айхербе один из таких. Сама планирую тоже купить их для себя и своей семьи. 

 

Life Extension, восстановление костей с витамином К2 — в то время как бренды используют один тип соли, в LE пошли дальше и сделали формулу из 3 различных типов кальция: малат дикальция, хелат бисглицинат кальция, фруктоборат кальция. Чтобы с одной стороны обеспечить организм большим количеством элементарного кальция, а с другой обеспечить максимальную усвояемость и безопасность для кишечника. 

Для правильного распределения кальция добавка дополнена витамином д3 — который необходим для усвоения кальция в кишечнике; витамином к2 — в эффективной форме мк-7, чтобы кальций шел именно в костную ткань и не оседал в сосудах; цинк, марганец и кремний — как дополнительные компоненты, необходимые для формирования костной ткани; бор — для придания костям и суставам прочности.

Отзывы с айхерб⭐️

Во время акций на iHerb судорожно искала витамин К2, пью в комплексе с витамином Д3. Многие позиции отсутствовали в продаже. И так как данный бренд зарекомендовал себя надежным товарищем. Заказала особо не глядя в состав. (Да и такое бывает). Но заказывала ещё маме. И мама как человек ответственный, выявила что в составе и кальций, магний, цинк. Хватит на четыре месяца. В принципе выгодно. В общем довольна и я и мама.

_______________________

Экономит место на полке и заменяет собой несколько баночек. Я не очень люблю комплексные добавки, но это тот случай когда взяла себе. Я нутрициолог и всегда уделяю особое внимание совместимости микроэлементов, а также их форме. Совместимость микроэлементов в этом средстве оцениваю на "отлично", форму - на "хорошо". Витамин D правильной формы холекальциферола. витамин К - правильной формы К2 менахинон-7 , кальций, цинк, марганец - продвинутые хелаты. И только магний простой оксидной формы. Кремний из хвоща, бор - фруктоборат кальция. Составы запатентованы.

 

2652

Комментарии

    Читают прямо сейчас

    readnow
    3 лучших витаминных добавок для мужчин

    Добавки для поддержания здоровья сердца, мышечной массы на протяжении всей жизни, умственных способностей или улучшения общего состояния здоровья.

    readnow
    Естественные способы лечения акне

    Эффективные способы лечения акне на лице и теле. Одной из самых распространенных причин появления акне, является нарушение баланса микрофлоры в кишечнике. Мы отобрали 8 наиболее эффективных средств для лечения угревой сыпи с доказанной эффективностью.

    Все статьи