Страшное слово, которым пугают женщин, переступивших порог 45 лет. Явление, о котором ходят легенды и слухи… Менопауза. Так ли это страшно? И что можно сделать, чтобы остановить процесс? Давайте разбираться.

В первую очередь стоит отметить, что менопауза — естественное биологическое явление, а не заболевание. С возрастом гормональные функции яичников ослабевают: тело женщины перестает вырабатывать эстрадиол — женский половой гормон, относящегося к эстрогенам. Конечно, это имеет последствия для всего организма.

Отдаленные симптомы менопаузы дают о себе знать около 30 лет: именно в этот период  яичники начинают снижать выработку эстрогена и прогестерона. В них созревает все меньшее количество яйцеклеток, становится сложнее рассчитать срок овуляции.

Ближе к 40 изменения становятся еще более выраженными. Менструации теперь нестабильные — более частые или более редкие; может меняться количество выделений; месячные могут протекать легче или тяжелее. 

 

В 45-55 лет происходит полное необратимое прекращение менструаций и остановка функции яичников.

Казалось бы, ничего страшного. Но из-за меньшего количества эстрогена в организме женщину, помимо вышеперечисленного, накрывает шквалом неприятных процессов. Вот только некоторые из них:

• приливы жара и ночная потливость 
• нарушение сна 
• сухость влагалища и снижение полового влечения 
• болезненное мочеиспускание и недержание мочи
• увеличение массы тела
• эмоционально-психические нарушения

 

По большей части лечение в период менопаузы направлено на устранение неприятных симптомов, а не на восстановление функционала яичников. И самый лучший и действенный способ избавиться от неприятных ощущений — привести к балансу уровень гормонов.

 

Лечение при менопаузе

Классический метод лечения симптомов климакса — терапия для замещения гормонов, которые больше не вырабатываются организмом в нужном объеме.

Обычно в качестве основного препарата назначаются натуральные эстрогены и их аналоги в обязательном сочетании с прогестеронами. Но такой способ избавления от симптомов климакса не рекомендуется для женщин с:

• гормоночувствительными опухолями (например, с раком груди);
• историей образования тромбов;
• заболеваниями сердца или сосудов (с историей инфарктов, повышенного кровяного давления или инсультов);
• заболевания печени;
• вагинальными кровотечениями неизвестного происхождения.

Более мягкое и безопасное воздействие на организм оказывают БАДы. В состав таких препаратов входят вещества под названием фитоэстрогены - аналоги женских гормонов растительного происхождения.

 

Какие добавки считаются самыми действенными?

Спектр для помощи при менопаузе с EstroG-100

Одно из самых популярных средств на IHerb содержит 3 растительных экстракта — этот комплекс снимает основные симптомы менопаузы всего за несколько дней. Препарат избавляет от приливов, потливости, головокружений, вагинальной сухости и бессоницы. 

 

Средство при менопаузе от Nature's Way

В основе лежит ферментированная соя, которая облегчает гормональную перестройку, уменьшая интенсивность приливов и ночного потоотделения. Усиливает эффект комплекса красный клевер и экстракт воронца кистевидного.

Все перечисленное содержит изофлавоны и служит естественной заменой гормонов.

 

Добавка для поддержки в период менопаузы от California Gold Nutrition

Комплекс состоит из корня дудника гигантского, корня цинанхума, корня зопника. Добавка предотвращает остеопороз, который прогрессирует при менопаузе из-за нехватки кальция в организме. Помимо этого БАД снижает тревожность, регулирует сон и сокращает количество приливов.

 

Средства при климаксе, двойной концентрации от Promensil

Как и в первой добавке основную роль здесь играют изофлавоны из красного клевера, дополненные кальцием. Такая комбинация снимает основные неприятные симптомы, служит онкопротектором молочных желез, оберегает сердечно-сосудистую систему и скелет от гормонального дисбаланса.

Единственный недостаток — заметный эффект добавка оказывает при длительном и регулярном приеме, поэтому чаще назначается женщинам, которые только столкнулись с первыми признаками менопаузы (40+).

 

Экстракт корня воронца кистевидного от Solgar

Добавка помогает от приливов жара, раздражительности, ночного потоотделения, депрессии, тревоги, вагинальной сухости, бессонницы, нерегулярного или тяжелого кровотечения и других симптомов менопаузы.

Препарат подойдет и молодым женщинам: он может уменьшить ПМС, менструальные боли, боль в пояснице, боли в мышцах, тревожность, и депрессию связанные с ежемесячными циклами.

 

Nature's Answer, Pueraria Mirifica

В этом комплексе основным действующим веществом служит экстракт пуэрарии мирифика — натуральным аналог женских гормонов.

Дополнения в виде фолиевой кислоты, биотина, витамина В12 усиливают и дополняют действие пуэрарии мирифика, легко усваиваясь, не вызывая побочных эффектов, укрепляя иммунитет, нервную систему, нормализуя обмен веществ.   

 

Экстракт лигнана от Barlean's, Brevail

Это фитоэстроген, который редко встретишь в составе БАДов. Добывается экстракт из семян льна, подсолнечника, кунжута и тыквы. В сочетании с витамином D, который активно участвует в синтезе гормонов и укреплении иммунитета, добавка оказывает быстрый эффект на основные симптомы менопаузы.