Синдром негерметичного кишечника: что это и как лечить
902 дня назад

Здоровый кишечник способен пропускать витамины, минералы и другие питательные вещества из рациона, защищает от проникновения антигенов и вредных микроорганизмов.
За эту функцию отвечает сложная система «кишечного барьера», включающая клеточный компонент, состоящий из эндотелия сосудов, подкладки эпителиальных клеток и слоя слизи. В барьерной функции также участвуют химические вещества, состоящие из пищеварительных секретов, иммунных молекул, клеточных продуктов, таких как цитокины, воспалительные медиаторы и антимикробные пептиды.
С анатомической точки зрения, стенка кишечника состоит из четырех слоев: слизистой оболочки, подслизистой оболочки, мышечника и серозы. Эта структура и выступает как барьер между содержимым просвета и внутренним слоем стенки кишечника.
При синдроме негерметичного кишечника (СПКП), в слизистой оболочке возникают микроскопические просветы, через которые могут проходить пищевые белки, бактерии и токсины.
Как проявляется синдром негерметичного кишечника
- Появляется пищевая аллергия. Необработанные элементы пищи проникают через стенку кишечника, иммунитет реагирует на них как на токсины и производит антитела.
- Снижение иммунитета
- Проблемы с кожей - акне, угри, псориаз, экзема
- Метеоризм
- Дефицит питательных элементов
Это лишь явно видимые проблемы, возникающие при повышенной проницаемости кишечника. На деле же СПКП становится причиной множества отклонений в работе организма, в том числе и аутоимунные заболевания (ревматоидный артрит, рассеянный склероз, фибромиалгия, болезнь Хашимото, болезнь Крона, язвенный колит и диабета 1-го типа).
Причины возникновения
- Долгий прием антибиотиков, которые убивают полезные бактерии, необходимые для нормального функционирования кишечника.
- Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, которые разрушают слизистую оболочку.
- Неправильное питание. Кстати, самая частая причина возникновения СПКП. Избыток простых сахаров ведет к нарушению баланса бактерий и повреждению слизистой оболочки кишечника.
- Инфекции - вирусные, грибковые и бактериальные, обычно всегда приводят к незначительному изменению стенок кишечника.
- Гормональный дисбаланс
- Пониженная кислотность
Анализы
Определить наличие кишечной проницаемости могут в большинстве лабораторий:
- Тест реакции лактулозы/маннитола
- Зонулин (маркер кишечной проницаемости) - высокая концентрация зонулина говорит о повышенной проницаемости кишечника. Данный белок регулирует плотность соединений между клетками для переноса веществ, что повышает проницаемость кишечной стенки.
Как восстановить защитный барьер
Первое, что необходимо сделать - это отрегулировать питание. Сократить долю простых сахаров (сладкое, мучное) в рационе как минимум на 6 недель. Это даст возможность держать баланс микрофлоры в нужном соотношении, получать необходимые питательные вещества и исключить патогенные организмы и продукты, к которым у вас непереносимость.
Основные добавки:
Восстановить баланс полезных бактерий при помощи пробиотических добавок. Принимать следует пробиотики, которые содержат более 10 млрд КОЕ. Лучше всего принимать перед сном.
Прием пребиотиков - это вещества, которые необходимы кишечным бактериям для роста. В каком-то смысле, пребиотики это «корм» для полезных бактерий.
Вспомогательные добавки:
L-глютамин - это аминокислота, обладающая доказанной эффективностью при терапии мальабсорбции. Глютамин используется для поддержания структуры и функции кишечника, особенно при состояниях, когда происходит повреждение слизистой оболочки, ухудшение барьерной функции и увеличение степени транслокации бактерий и токсинов в кровоток.
Принимать по 5 г 2-3 раза/день.
Кверцетин (биофлавоноид) - уплотняет кишку путем ужесточения перекрестки. Плотные соединения присоединяются к клеткам кишечника, что помогает удерживать более крупные частицы пищи от утечки за пределы кишечника.
Рекомендуемая дозировка: 500 мг 2 раза в день
Читают прямо сейчас

Доктор Мюррей: Природный подход в лечении гастрита и язв
Наверняка многие сталкивались с этой жгучей болью в животе, расстройством желудка и другими неприятными симптомами, которые проявляются при гастрите. Хорошая новость заключается в том, что собранные здесь рекомендации Доктора Мюррея влияют непосредственно на восстановление слизистой оболочки желудка и кишечника.

Лучший витамин С на Айхерб 🍋 | Рейтинг добавок 2023 iHerb
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, мощный антиоксидант. В отличие от жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D , E и K, большое количество витамина С не сохраняется в организме. Для тех, кто доверяет нашему выбору, мы составили рейтинг лучших добавок с витамином С в каждой категории. За основу взяли отчеты тестирований независимых лабораторий: Consumer Labs, Labdoor, NSF; данные исследований эффективности различных форм витамина С; соотношение цены добавки на порцию; а также рассмотрели количество качественных отзывов к продуктам.

Витамины