Пару недель назад в рубрике #ИТ_здоровье мы затронули глобальную тему — остеохондроз. Обсудили признаки болезни и добавки, которые помогут киберспортсменам, айтишникам, бухгалтерам и копирайтерам на пути к выздоровлению.

Но все мы знаем, в этой борьбе нужен комплексный подход. Поэтому сегодня поговорим о приспособлениях, помогающих каждый день чувствовать себя чуть лучше.

 

При остеохондрозе шейного отдела

Массажер для шеи Jingzhuibao

Специальное устройство, состоящее из пневматических подушек, которые нежно массируют вашу шею. Массажер эффективно растягивает воротниковую зону, снимает спазмы, расслабляет и укрепляет мышцы, устраняет головные боли. 

В аппарате есть несколько режимов — вы можете настроить интенсивность массажа под себя. Есть дополнительная функция прогрева мышц, с помощью которой массаж получается еще эффективнее.

Гелевая подушка

Аксессуар для сна наполнен специальным техногелем — веществом, обладающим эффектом памяти. Изначально подушка была разработана для лежачих больных, но постепенно завоевала любовь людей с остеохондрозом.

За счет своей текучей структуры она снимает напряжение с шеи, при этом фиксирует больное место в удобном положении и распределяет нагрузку на позвоночник равномерно. Те, кто опробовал аксессуар отметили, что утренняя боль просто испарилась.

 

Для остеохондроза грудного отдела

Игольчатый аппликатор

Коврик, напоминающий пыточный инструмент, отлично работает при болях в груди и между лопатками. За счет своих иголочек массажер увеличивает кровообращение и это гарантирует улучшение обмена веществ в хрящах и позвонках, уменьшает отек и воспалительные процессы, способствует скорейшему восстановлению поврежденных тканей.

На самом деле, коврик отлично работает не только с грудным отделом, но и с шеей, и с поясницей. Просто расстелите коврик и полежите на нем 10-30 минут. После недолгого дискомфорта, вы почувствуете согревающий эффект и расслабление.

Ни разу не испытывали аппарат на себе? Возьмите аппликатор с маленькими шипами. Отзывы на этого домашнего помощника только положительные.

Турник

Ежедневный ПОЛУВИС на перекладине устраняет мышечные спазмы, предотвращаtт смещение позвонков, восстанавливает кровообращение, снижает нагрузку на межпозвоночные диски и выравнивает позвоночник. Достаточно просто провисеть на перекладине сколько сможете.

Но учтите, что этот способ полезен только при незапущенных стадиях: если врач поставил 3- 4 стадию остеохондроза, вы только ускорите течение болезни.

В остальных случаях домашний турник, размещенный чуть вышей головы, сильно облегчит болезненное состояние. Почему чуть выше? При полувисе важно не спрыгивать резко на пол после упражнения.

 

При поясничным остеохондрозе

Тренажер «Мостик»

Отличное средство для профилактики от болей в пояснице и помощь при остеохондрозе поясничного отдела. Тренажер улучшает гибкость позвоночного столба, исправляет осанку (создает правильный прогиб) и улучшает кровообращение. 

Просто расположите “мостик” в районе поясницы после долгого дня за компьютером и уже через 3 минуты вы почувствуете, как боль в нижней части спины отступает. Пока вы лежите межпозвоночные диски высвобождаются и наполняются питательными веществами. Отличный способ расслабления перед сном.

Подушка для стула

В течение дня специальная ортопедическая подушка равномерно распределяет нагрузку на весь позвоночник, снимает напряжение с мышц тазового пояса и не дает прогрессировать заболеванию + помогает сохранять правильную осанку.

 

Существует огромное количество подушек, но в данном случае проще, значит лучше. Поэтому:

- остановите свой выбор на накладке из полиуретана — она обладает эффектом памяти

- обязательно смотрите на размеры и подушки, и кресла — нельзя чтобы она свисала.